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要減重，早餐還是不能省
有的人為了要減重，常常把早餐給省略了，認為少吃一餐，體重會比較容易控制得住，然而事實卻不然。
因為從前一天的晚餐後到隔天早上，往往已過了 8 ～ 10 個小時，此時身體已經處於十分饑餓的狀態了，若仍沒有在早餐時補充一些養份，那麼不論是在工作或學習時，注意力都不易集中。況且，早餐沒吃而把自己餓的眼盲金星的，到了午飯時間又一口氣把早上沒吃的也給補回來，反而吃得更多，這樣可是會越減越肥的。
有的人為了要減重，常常把早餐給省略了，認為少吃一餐，體重會比較容易控制得住，然而事實卻不然。
因為從前一天的晚餐後到隔天早上，往往已過了 8 ～ 10 個小時，此時身體已經處於十分饑餓的狀態了，若仍沒有在早餐時補充一些養份，那麼不論是在工作或學習時，注意力都不易集中。況且，早餐沒吃而把自己餓的眼盲金星的，到了午飯時間又一口氣把早上沒吃的也給補回來，反而吃得更多，這樣可是會越減越肥的。
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