close
青春痘不是年輕人的專利,有些成年人,特別是女性,也會有青春痘的困擾,這些人常被笑稱為「老青春」。門診時常遇到一些女性病人抱怨「醫生,我早已經過了青春期,怎麼痘痘一直長不停。」「每次只要熬夜勞累,或是月經來時,就猛長大顆青春痘,長出來就很難消退,每次都會留下難看的疤痕。」這種成人的痤瘡,常常與病人身體及心理狀況有關。

成人的痤瘡是如何產生呢?根據英國里茲大學最近的研究發現,超過廿五歲,一般人出現青春痘的機會會大幅下降,但是卻有百分之十二的女性會一直反覆出現一些深部發炎、難以治癒的痘痘,一直到更年期才會減緩。推究其原因,主要是受到內分泌及遺傳因素的影響。

雄性荷爾蒙被發現是長痘痘的元兇,它會影響毛囊皮脂腺的活性,使皮脂腺分泌增多、毛孔角質栓塞,所以男性膚質較為粗糙油膩,也容易長青春痘。女性因為雌性激素的保護,所以皮膚柔軟光滑、細緻,充滿女性魅力。但是女性月經的前一週,也就是黃體期,卵巢會分泌出黃體激素及雄性激素,女性會有角質粗厚,油脂分泌增多,產生面皰粉刺現象,有許多人在週期前二到七天容易長青春痘。

另外,身體在壓力熬夜勞累時,腎上腺會分泌對抗壓力的皮脂酮,它類似雄性激素,也會影響毛孔的代謝。就是因為這些內分泌的波動,會造成痤瘡的反覆出現,在體質上,每個人對內分泌變化的感受性不同,有些人會不斷受到雄性激素的刺激而產生痘痘,並不是內分泌失調,這種對雄性激素較為敏感的體質,大部分跟遺傳有關。

治療上必須與醫師充分溝通,評估治療的利弊得失,或輔助一些外用藥劑,可以減少副作用的發生。只要大家了解成人痤瘡的原因,注意身心狀態及生活習慣,平常抱持愉快心情、充足睡眠,週期前後多注意營養及休息,應該可以防患於未然。
 
BIOTHER碧兒泉美容訓練暨營業部經理黃珮琤表示,青春期的痘痘形成原因,大部份是因皮脂過剩所造成;而成人型痘痘卻常是壓力、睡眠不足、疲勞等身心方面的因素造成皮膚乾燥,導致皮膚抵抗力下降,而形成痘痘。尤其臉頰及太陽穴這些比較不常長的部位,反而是會不分季節的長出來。
壓力是成人痘主要形成元兇
 
青春期及成年人的痘痘在外表上沒有太大的差異,但通常13至19歲期間所長的稱為「青春痘」,19歲以後所長的稱為「成人痘」。
 
成人痘的成因和青春痘大為不同,通常是受到生活壓力、環境污染、黃體素分泌過多及便秘等影響。而壓力又是成人痘的主要影響原因,例如事業、感情、生活壓力,甚至緊張、憂鬱、焦慮的情緒,因為當腦部一感受到壓力存在時,就會開始影響自律神經、荷爾蒙、免疫力,在這三種因素互相影響下,所造成的症狀則因人而異,如痘痘、疹子、頭皮屑、掉髮、頭暈目眩、頭痛、食欲不振等都可能出現,其中痘痘尤其是健康的警告訊號!
 
因為壓力刺激了腎上腺皮質素的增加,進而促使腺性分泌過多睪丸銅,肌膚皮脂分泌旺盛,進而阻塞皮脂道,造成青春痘、膚質粗糙等肌膚惡質化的症狀。
 
荷爾蒙
負責將腦部的指令傳到各器官的荷爾蒙,如果荷爾蒙失去平衡,皮脂的分泌量就會增加,所以皮膚含水量就跟著減少。
 
免疫力
細菌、化膿菌的繁殖導致肌膚過敏。所謂的免疫力,就是身體本身防止外部異物入侵的防禦機制。免疫力一下降,皮膚的防禦功能也跟著減弱,便無法抵擋灰塵及細菌的刺激。
 
自律神經
一般日常活動交感神經活動較旺盛,在夜間則是副交感神經較活躍。一旦紊亂的話,將導致血液循環及新陳代謝停滯,角質層就會變硬變厚。
 
成人痘的幾個迷思
 
只有青少年才會有”青春”痘,成人應該不會長痘痘。
成人和青少年都會有青春痘 (又常被稱為面皰、痤瘡),但背後的成因並不同。青春期的痘痘主要來自於荷爾蒙的改變,使皮脂腺變大並分泌更多的油脂。成人痘則有可能因為荷爾蒙改變(如懷孕及生理期前後) ,壓力,細菌感染或環境污染,化粧品過敏等原因,造成痘痘。所以成人痘該尋求成人皮膚保養品牌來預防及處理痘痘問題。
 
青春痘的生長循環是無法被打破或改變調節的,我無法做什麼。
如果我們了解青春痘的形成過程,就知道青春痘的成因和許多留下的後果(如疤痕)都是可以被控制或避免的。

青春痘的初期是來自皮脂腺分泌物及角質層的代謝角質,無法適當脫落,因而填塞在毛囊的開口;一但再加上表皮所衍生的細菌,就很容易感染或發炎,嚴重時可能會演化成丘疹型青春痘(Papule)或膿型青春痘 (Pustule),留下半年以上或永遠無法消去的疤痕,皮膚科醫師說:如果我們可以在這過程中設法幫助 1) 減低皮膚表面油脂 2) 調解角質堆積 3) 避免細菌感染等等,就可以減低青春痘的影響。

右圖例可了解更多青春痘的生長循環,如果6-8週--有人可能是1個月--的循環你什麼也不做,下一循環就有更多的痘痘等在那!

青春痘最好快點擠掉,早點結束臉上有痘痘的醜日子。
青春痘的拔除應在專業皮膚科醫生的治療下產生,或者當黑頭粉刺(開放性粉刺,開口積聚成柱狀)已極度露出表面,輕輕一推就擠得出來時才可以。否則如果自己隨便擠或是在做臉時強力擠出,有可能使黑頭粉剌或白頭粉剌(閉鎖性粉剌,內積聚成球狀)破裂,引起跑到真皮層的發炎,有可能留下難消的疤痕;並且也使得皮膚彈性變差,毛孔更大。
 
青春痘就是因為油太多,所以要一直一直洗臉。
過度的洗臉反而會把皮膚仍必需的一些油脂及滋養洗掉,使得皮膚過度乾澀。只要選用溫和、經敏感測試、不會阻塞毛孔,經皮膚科醫生測試成份的潔面產品,一天早晚各洗臉1次即足夠。若真的覺得還是不夠,比較好的方式是,若感到鼻尖、鼻子中間很油,就可以洗個臉。
 
青春痘讓皮膚覺得很凹凹凸凸,所以一定要用有磨砂的皮膚用品用力搓磨。
過度的搓磨也會傷皮膚,使得皮膚過度乾澀。只要選用溫和、經敏感測試、不會阻塞毛孔,經皮膚科醫生測試成份的潔面產品,特別加強T字部位,不要用太燙的水,用潔面用品揉洗30秒左右。如果真的覺得有需要,可以考慮用小刷子輕輕揉搓,千萬不要過度磨砂。
 
青春痘就是皮膚太油,所以不要再用其他保養品了。
青春痘不光只是油脂分泌過多造成,也是皮膚表皮角質化異常,造成毛囊阻塞,並且促進細菌滋長引發感染。一般被青春痘困擾的人,仍應選用適當的產品來保養皮膚;如皮膚真的太油,避開出油旺盛的T字部位,洗過臉後,比較乾燥的部位仍然要擦乳液。皮膚科醫師說:最重要的,是選用經過敏感測試,不含油脂,不會阻塞毛孔的保養品。
 
青春痘的預防,治療及保護都是不太可能的。
許多皮膚研究機構都已經研究出方向,可以幫助「戰痘」──
減低皮膚表面的油脂,保持清潔:一天早晚洗臉至少各1 次,或感到鼻尖、鼻子中間很油,就可以洗個臉。同時一定要使用溫和,不會阻塞毛孔,經敏感測試的潔面皂等洗臉用品。
減低發炎的情形:一些口服抗生素或天然/植物成分,具有鎮定/舒緩功用,都有幫助減少發炎而不讓皮膚紅腫。
調節皮膚的代謝循環:果酸可幫助角質代謝,BHA(Salicylic Acid,又稱水楊酸) 可幫助去除毛孔阻塞,Retinol (維他命A衍生物)可幫助去除多餘角質,並使皮膚光滑柔嫩
抑制細菌:天然草本成分像西洋杉(香柏,Cedarwood),還有大豆(Soy)等都有幫助。
減少曬太陽:太陽光使皮膚自然產生保衛機制,產生黑色素,而且使青春痘痕跡的顏色更長久明顯。

試過市面上許多抗痘產品,似乎都沒什麼效果。
有兩個方向是選擇有效的抗痘產品時應考量的
使用有效成份 - 像Retinol可幫助去角質,使皮膚光滑柔嫩。BHA可去除毛孔中的阻塞,使油脂順利代謝。一些天然植物成份可以抗菌,減低發炎惡化。
不油不阻塞毛孔的產品質感 - 用可以溫和幫助去除臉上過多油脂的潔面產品是必需的;選用經敏感測試,並且不阻塞毛孔的產品也是很重要的。

巧克力及油炸的食物(如薯條)會引發痘痘生長。
目前沒有百分之百直接證據證明食物中的糖份及油炸品會對肌膚造成影響。然而,如果你發現在吃了某種食物後會比較容易有長痘痘的情況(譬如說,有些人發現,含碘的食物,如貝類及壽司會讓他們長痘痘),就避免吃那類的食物來檢查看你的肌膚是否有變好、變清透。同時,請牢記,儘管痘痘不能直接歸咎於垃圾食物,但還是不能多吃,皮膚科醫師說:健康的肌膚還是需要從均衡的飲食中獲取足夠的營養。

晒太陽能幫助清出痘痘。
接觸陽光或許能暫時幫助肌膚不出油,讓肌膚看起來更平滑,但效果很短暫,也划不來。皮膚科醫師說:在沒有保護下做日光浴會使肌膚提早老化,而且會提高得皮膚癌的風險,務必確認都有做好防晒!

牙膏或痔瘡乳膏可以當做治痘痘的藥來使用
儘管某些替代的方法可以讓痘痘乾掉或讓它較不明顯,但這些產品中的某些成份反而會過份刺激痘痘肌膚。皮膚科醫師說:最安全的方法是使用專為痘痘肌膚設計的產品。
 
痘痘的保健法則
 
長痘痘時總忍不住想把痘痘擠出來,但前提下是一定要先將雙手洗乾淨,更好的方式是使用如擠痘棒等小工具;但如果妳長的是範圍廣、紅腫型的痘痘或白頭粉刺最好不要隨便擠壓,以免傷到了皮膚真皮層,會留下難看的疤痕喔!而且擠痘痘絕對不是根治痘痘的方法,如果妳臉上的紅色痘痘很多、或是自己清潔保養兩個月後狀況都沒有改善,這時最好是向皮膚科醫師求助。
 
至於保養方面,除要選擇最適合自己膚質狀況的保養品外,BIOTHER碧兒泉美容訓練暨營業部經理黃珮琤表示,完整的抗痘保養程序中,「清潔」是最重要的步驟,不僅是去除油脂最有效的方法,同時更能迅速達到去角質、殺菌的效果。例如BIOTHERM的「粉刺痘皰潔顏膠」中,即添加了三重活性抗痘配方,從第一步驟起,就能徹底而完整做好預防粉刺面皰的工作。
 
洗臉固然很重要,但一天最多洗三次即可,因為過度清潔不但會破壞肌膚表皮保護膜,讓細菌趁虛而入,痘痘問題將更形嚴重。
 
此外,最好治療痘痘的方法除了放鬆心情,調整步調以減少生活壓力外,每天維持固定、充足的睡眠也很重要,且少吃油膩、刺激性的食物,多喝水、多吃蔬菜水果,對於維持肌膚亮麗還是有一定的幫助喔!
 
壓力痘或成人痘是因為壓力太大或生活不規律、熬夜等情形會造成人體腎上腺皮質過度分泌腎上腺皮質荷爾蒙,這種腎上腺皮質荷爾蒙其構造及作用方式類似會造成青春痘生成或惡化之雄性荷爾蒙。 而在這些成年人病患之下巴、下額或臉部周圍部位的毛囊皮脂腺對這些雄性荷爾蒙有著特殊的接受體,因此對於雄性荷爾蒙或腎上腺皮質荷爾蒙特別敏感。所以這些病人在壓力、熬夜後會容易在這些部位長出痘痘,或使痘痘變得更惡化。
 
而且特別的是這些痘痘與青少年的痘痘以粉刺、丘疹、膿皰為主的大大不同,而是以會疼痛、持久不消的囊腫性病灶為主,而形成了特殊且難纏之成人痘或壓力痘。
 
對於壓力痘或成人痘之治療,除了一般傳統之藥物治療方式外,對於這些較持久性腫脹的囊腫病灶也可以局部低劑量類固醇注射,或冷凍治療來使它們變小或消失。而多次的果酸換膚術或新一代的脈衝式染料雷射對於這種持久不消紅色之囊腫病灶也有不錯之效果,可作為輔助療法。此外病人一定要放鬆心情、減少壓力、生活規律正常、不要熬夜才行。

arrow
arrow
    全站熱搜

    瓊慧-mandy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()