MANDY'365 只要健康不要胖

《季節性症候群》秋高氣爽 不要讓皮膚 鬧情緒

翁雯柔（台北長庚醫院皮膚科主治醫師）
　　
內油外乾，皮膚開始脫屑鬧情緒？時序漸漸入秋，儘管最近天氣持續高溫，太陽依舊毒辣辣，但是空氣中溼度已經開始降低了。所以乾性或敏感肌膚的人，開始感覺皮膚乾乾澀澀的，細紋也出現了。由於皮膚是包裹身體的最外層，對於外在環境的變化都會非常敏感，因此最早感受到初秋的訊息。加強保溼是目前皮膚保養的重點。
　　
選擇保養品時，要根據自己的年齡、膚質決定。保溼產品通常含有水性保溼成分（增溼劑）和油性保溼成分兩大類。水性保溼成分是抓住水分的，而油性保溼成分是鎖住水分的。保溼產品根據保水能力可大致分為三級：最基礎的保溼產品通常是以合成油脂為主，這種產品適合健康、年輕的皮膚，本身皮膚角質層的保水能力好，所以只要再加上一層油脂鎖住水分就可以了。這類商品的售價較為大眾化。
　　
第二類產品適合年齡較大（35至40歲）的人，這時皮膚內的天然保溼因子合成減少，角質層的鎖水能力下降時使用。產品除了油性的成分外，添加了一些特殊成分的水性保溼成分，可以結合水分子留在皮膚上。像玻尿酸、膠原蛋白、果酸或衍生物（如乳醣酸、葡萄糖內酯）、尿素等都是較高級的保溼因子。油性成分的選擇最好用有理療效果的成分，例如一些必需脂肪酸（多為一些植物油脂成分，如：月見草油、紅花籽油、夏威夷核果油、玻璃苣油等）。
　　
而更高級一點的保溼乳液則是由「細胞間脂質」所構成的，角質細胞會分泌細胞間的脂質，將細胞間黏合起來。這些油脂參與建構皮膚角質層。包括磷脂質、絞鯊烯、分子釘等。當皮膚不是非常健康或有 疾病時，搽上這些含有皮膚本身的脂質成分，會深入修補角質層，所以感覺非常舒服。但這類產品通常較為昂貴。
　　
選擇保溼產品要根據年齡膚質及膚況決定。秋冬換季時，保溼品也要換季升級。使用保溼乳液的時機是在剛洗完澡，角質還充滿水分時塗敷最能達到鎖水的功效。有些人沒有馬上塗敷乳液，等到皮膚感到乾癢時才使用保溼產品，效果就會大打折扣。除了換季外，年紀越大，或到大陸歐美等大陸型氣候地區旅行，皮膚都容易顯得乾燥，一旦皮膚缺水，就容易產生暗陳膚色及細紋，嚴重的話，還會有溼疹（或俗稱冬季癢）產生。因此這些狀況下都要加強保溼工作。
　　
秋冬的腳步慢慢近了，好好讓皮膚喝飽水分，不要讓皮膚「飢渴」鬧情緒了。