MANDY'365 只要健康不要胖

為什麼每個人都需要均衡營養

多達70％的一般疾病是與飲食及體重有關



　　身體每天所攝取的維他命、礦物質及營養素，對於良好的健康及體能甚為重要。

　　在理想的世界裡，我們應該可以從我們進食的食物中，穫取均衡的維他命、礦物質及其他營養素。可是，在現代緊張的生活裡，我們不良的飲食習慣，使得均衡飲食變得遙不可及，這導致我們的營養無法均衡，長期低於標準。

　　體重問題及營養不足都是我們社會常見的現象，這主要是由於不良飲食習慣，如暴飲暴食及不當節食所引起的服藥、抽煙、喝酒及其他不良的飲食習慣都會影響身體對營養的吸收力。

　　許多人都希望能夠擁有健美的身材，為迅速達到心目中的理想體重，常常使用一些有損健康的急速減重法。其實，低熱量的飲食並不能提供身體所需的足夠營養，反而可能導致長期健康問題。況且，刻苦的節食也完全剝奪了我們品嚐珍饈百味的樂趣。

　　許多長期節食的人不但不能保持他們理想的體重，反而往往適得其反，身材不僅回復舊觀，甚至更為肥胖！ 如你的飲食習慣不好，您更需要適當的補充營養。

　　正如賀寶芙醫學諮詢委員會所說：「飲食是指我們進食的食物，而營養則是指我們每天以飲食作補充，以達到最理想的健康狀況。」



賀寶芙與眾不同之處，在於我們的計劃著重全面營養，能夠持久的控制體重！