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導致肥胖的原因
身體攝取的熱量高於身體消耗的熱量便會導致肥胖。其中遺傳、環境及心理因素也有一定影響。
遺傳因素
肥胖家族的形成主要和遺傳有關。當然這和飲食習慣有密切關係。
環境因素
食物的選擇上傾向高熱量，口感口味及方便性的考慮往往優於營養價值。
以下方法可助你善用環境因子保持正常體重：
學習哪些是富營養且低油脂的食物。
學習拒絕食物的誘惑。
多做運動，消耗熱量。
心理因素
不正常的暴飲暴食往往是發洩心靈空虛、憤怒和悲傷等情緒的方法之一。據統計，約30%的肥胖患者是因為心理因素所造成的。貪食症患者通常不易維持體重或使體重減輕，因此需要專業醫師或心理治療師協助。
其他因素
少數疾病也可能導致肥胖，包括低甲狀腺症，憂鬱症及若干經神疾病等。服用某些藥物如類固醇和抗憂鬱藥也會造成肥胖。
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