MANDY'365 只要健康不要胖

為什麼會復胖?

有減重經驗的人,或許都會承認減重最大的困難並不再如何使體重下降,而在減重後如何維持理想體重,不復胖才是成敗的關鍵

長久以來,人們將復胖歸咎於人體代謝率,很多人認為在減重期間,由於節食,攝取熱量減少,使的代謝率跟著變慢,一但減到理想體重後,恢復正常飲食,熱量提高,身體代謝率卻沒來得及調整,致使體重上升,先前努力減下來的體重又回到身上

但上述說法,最近已被美國阿拉巴馬大學威森博士推翻,針對24名節食的減重婦女,和另24名沒節食的正常體重婦女,追蹤他們4年來代謝率變化.

研究指出,在減重婦女中,有85%會復胖,復胖的體重甚至超過他們減下的體重,不過,這兩組的代謝率變化4年來幾乎是相同的,身體代謝率較低的人也不表示復胖的體重比較多.這項發現刊登在(美國臨床營養期刊)

那到底為什麼會復胖呢?排除人體代謝速率,威森博士推測可能是外界環境影響最大.

均衡的營養攝取才能將人體調整成不易復胖的體質,唯一可取代體內脂肪的是---大量優質蛋白

***善純研發者 大衛 科茲恩博士:認真使用herbalife產品半年可有不易復胖體質***