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健康中心體脂肪測量注意事項

懷孕、裝置心臟節律器者禁止測量。
赤裸雙腳，測量前雙腳腳底請擦拭乾淨。（腳底若有塵埃或髒污時，無法正確測量）
過度飲食或有極端脫水狀況時，測量值會有誤差。
最佳測量時段：
(1)起床3小時以上。
(2)飲食後3小時以上。
最好每次在同一時間測量。
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體重有兩種計算方法：

行政院衛生署修訂公式：
◎男性：62＋(身高－X)×0.6＝標準體重（公斤）
◎女性：52＋(身高－Y)×0.5＝標準體重（公斤）

　　 　　　另一種新式的標準體重計算
◎標準體重＝身高(公尺)2×22
　※正常體重＝±10﹪標準體重
　※肥胖度大於20﹪即屬肥胖
　※低於20﹪過瘦


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    瓊慧-mandy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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