MANDY'365 只要健康不要胖

定期洗牙 降低心臟病突發

一口潔淨的牙齒和牙齦不只讓人微笑時美觀，更是整個身體健康的最明顯徵象。定期找牙醫師洗牙，還能救命。

大多數人知道，做好口腔衛生能減少牙結石、牙斑、蛀牙、牙齦炎、骨質流失，並且口氣芳香。但最新的研究顯示，糖尿病、心臟病、孕婦生出體重過輕的嬰兒，都和牙齒疾病相關，可以透過清潔牙齒來預防。治好牙周病甚至能防止心臟病突發。

紐約州衛生局的牙醫師兼講師葛文說，定期看牙醫師和洗牙，能降低心血管疾病、中風和心臟病突發的風險，還能減少糖尿病人掉牙的機率。以下是牙齒和健康的關係：

‧牙齒和心臟：刷牙或牙線使用不足，細菌在齒間累積之餘，會跑到血管裡，增加動脈內壁上堆積的斑塊。

根據康乃狄克大學衛生中心的研究，治好牙周病，能促進血管內壁細胞的功能，減少牙菌斑變成血管內壁斑塊的機會。血管內壁斑塊是心臟病和心臟病突發的重要成因。

‧牙齒和孕婦：孕婦由於雌激素和妊娠素分泌增加，容易罹患牙周病，牙齦腫漲、流血或疼痛。已有好幾項研究發現，牙周病孕婦的嬰兒容易早產，而且體重不足。

‧牙齒和糖尿病：不只糖尿病會加劇牙齦疾病而已，牙齦疾病也會增加罹患糖尿病的機率。

研究顯示，牙周病發炎，會擾亂胰島素，使之無法為身體所吸收，而這是第二型糖尿病的一大成因。

把牙齒照顧好，能減少糖尿病很多併發症，並且降低全身各處發炎的機率。葛文建議每人每年最好看牙醫師並洗牙兩次。此外，每餐之後要刷牙，如果實在做不到，晨起、晚上睡前一定要刷牙或用牙線。最後，少碰富含碳水化合物和糖的食物。

口腔愈健康，身體就愈健康。

　

(出處/聯合 晚報)