MANDY'365 只要健康不要胖

口腔保健 正確刷牙配合牙線

　有些父母怕小孩手工刷牙不乾淨，會挑根電動牙刷代勞，醫師提醒，不管牙刷再怎麼發展，刷牙要配合牙線，半年務必請牙科醫師全面體檢牙齒。

　台北醫學大學附設醫院牙科部主任趙文?表示，不管牙刷再怎麼發展，刷牙還是有死角，一定要配合牙線清潔，也要儘可能擴大刷牙範圍，牙線、漱口水等工具並用，半年更要做 1次口腔總體檢。

　他表示，口腔保健最好的方法還是刷牙，方法不好、習慣不佳，牙齒會慢慢生病，從變黃、變黑，再蛀洞、牙齦炎、牙周韌帶炎，屆時將齒牙動搖，被迫拔牙，乃至需植牙。

　當被父母詢及是否該為小孩買把電動牙刷，趙文?坦言，電動牙刷是為懶人設計的，如果有特殊功能設計，在口腔清潔性還是有其正面功能。

　刷牙 1次平均需時 46秒、以 5元乃至 10元便宜牙刷充數、有些人乾脆拿旅館送的免費牙刷替代，誇張些還等到下次出國再換支新牙刷，這些錯誤方式看在牙科醫師眼中是哭笑不得。

　趙文?說，牙刷不能一直用到起毛、變形， 3個月牙刷即需更新，如果無法控制刷牙時間，不妨拿個鬧鐘計時，透過計時器協助口腔潔淨。

　懶人刷牙，總希望大力一刷，刷出一排潔淨，然而就專業立場，此舉效果差，橫向用力來回刷牙，齒縫和牙齦溝刷不到，牙醫師並主張，牙刷的刷頭要小，最好是 1次只刷 1顆，耐心一顆顆慢慢刷。

　再者，刷毛太硬太軟都不好，粗劣刷毛會刮傷琺瑯質及牙齦，當牙齦發炎時，牙齦邊緣紅腫易出血，並與牙齒分離而形成囊袋，造成初期的牙周病，當然也會因為殘餘食物堆積腐敗而形成口臭。

　

(出處/中華日報)