MANDY'365 只要健康不要胖

現代醫學認為「無病 ≠ 健康」，不要以為沒生病就表明你很健康？。

根據世界衛生組織WHO的一項全球調查結果顯示，
全世界真正健康者僅5%，找醫生診病者約占20%，剩下來的75% 就是屬於「亞健康」者。
「亞健康」狀態是身體發出的一個信號，說明你該注意健康了。

~~~~~ 定義：
「亞健康狀態」是預防醫學領域裏提出的一個新概念，
國際衛生組織將其稱為「第三狀態」、「灰色狀態」，中國衛生界的專家學者將其稱為「亞健康狀態」。
所謂健康狀態，就是指機體、心理、精神、遺傳沒有缺陷和器質性的病變，
其精力能夠滿足勞動、工作、生活、運動的要求。
所謂「亞健康狀態」，是介於健康和疾病之間的中間狀態，屬於「似病非病狀態」，或者叫「疾病前狀態」。

~~~~ 亞健康的三個階段：
1). 輕度心身失調 ：18～40歲的人、疲勞、失眠、胃口差、情緒不穩定

2). 潛臨床 狀態：超過1/3 、40歲以上的人 、慢性疲勞或持續的心身失調，

包括前述的各種症狀持續2個月以上，且常伴有慢性咽痛、反復感冒、精力不支等。
~~ 3種減退：活力減退、反應能力減退和適應能力減退。
~~ 三 高一低傾向 ：高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能偏低。

3). 前臨床 狀態：55歲前後、至少超過10%的人 、有病的不健康狀態，只是有待於明確診斷而已。


~~~~ 中國某醫學院的調查發現：102名40歲以上的高級知識份子中，僅2個勉強屬於健康者，
剩餘的人都處於亞健康或不健康狀態。只有1/10的人有希望安享天年。

~~ 據醫學專家多年的研究成果證實，英年早逝者91%是因為後天自身因素。
知識份子英年早逝的主要原因，不能不說是犧牲在亞健康的沼澤裏。

~~ 葛萊士預防醫學中心，根據統計在台灣有75% 的人，正處於「亞健康」而不自知。

~~~~~ WHO ：21世紀的醫學重心將是對病前狀態的干預和對疾病的有效防範；
將需要85%醫生從事關注病前狀態的工作，仍坐在醫院裏乾等病人求治的醫生將不超過15%。

資料顯示：在潛臨床時若保健措施得當，有時還可能回復到健康狀態。