目前分類：【聰明甩胖胖】 (454)
- Mar 22 Thu 2007 19:28
＊【不要胖胖】甲乙丙丁奇幻坐，快快樂樂坐掉妳的脂肪！
- Mar 22 Thu 2007 19:22
＊【不要胖胖】搶救下半身肥胖大作戰
- Mar 14 Wed 2007 20:57
＊【不要胖胖】「瘦身男女」真實版 為愛甩肉42公斤
- Mar 03 Sat 2007 09:10
＊【不要胖胖】年後減肥的四大秘訣！！！
年後減肥的四大秘訣
－－－ 陳盛福醫師 －－－
聖誕派對、新年假期、忘年會、尾牙以及壓軸的圍爐農曆春節一個接著一個過去了，在這期間，高熱量又香濃暖手的飲料、火鍋，讓玲瓏身段起了變化，民眾只好用厚重衣服，遮掩身體日益滋生的贅肉，期盼春天來臨再努力重塑體形。
－－－ 陳盛福醫師 －－－
聖誕派對、新年假期、忘年會、尾牙以及壓軸的圍爐農曆春節一個接著一個過去了，在這期間，高熱量又香濃暖手的飲料、火鍋，讓玲瓏身段起了變化，民眾只好用厚重衣服，遮掩身體日益滋生的贅肉，期盼春天來臨再努力重塑體形。
- Mar 03 Sat 2007 09:01
＊【焦點新聞】年後甩肉 中西醫角度看減肥
- Feb 26 Mon 2007 23:07
＊不吃飯減肥 當心中毒傷腎
- Jan 03 Wed 2007 16:17
＊12粒燕餃熱量比1碗飯高
- Dec 30 Sat 2006 12:31
＊脂肪肝高體脂 關心健康新科技
- Dec 28 Thu 2006 15:10
＊降低罹癌風險 男人別當麵龜族！
降低罹癌風險 男人別當麵龜族
更新日期:2006/12/28 06:50 記者:美聯社亞特蘭大26日電
調查指出，減肥可降低侵略性前列腺癌的風險。先前調查發現，胖子得侵略性前列腺癌風險較高，這項由美國防癌協會和杜克大學前列腺中心的研究指出，減肥能降低風險。
更新日期:2006/12/28 06:50 記者:美聯社亞特蘭大26日電
調查指出，減肥可降低侵略性前列腺癌的風險。先前調查發現，胖子得侵略性前列腺癌風險較高，這項由美國防癌協會和杜克大學前列腺中心的研究指出，減肥能降低風險。
- Dec 21 Thu 2006 00:19
*常喝優酪乳 肥胖風險增1/4
常喝優酪乳 肥胖風險增1/4
喝優酪乳減肥？一瓶優酪乳=5.5顆方糖 發胖率增加1/4
喜歡喝優酪乳減肥的人要注意囉！根據最新的調查報告發現，喝優酪乳不但不能減肥，甚至還會更胖，而且喝下一瓶優酪乳，就等於吃下五顆半的方糖。
喝優酪乳減肥？一瓶優酪乳=5.5顆方糖 發胖率增加1/4
喜歡喝優酪乳減肥的人要注意囉！根據最新的調查報告發現，喝優酪乳不但不能減肥，甚至還會更胖，而且喝下一瓶優酪乳，就等於吃下五顆半的方糖。
- Dec 15 Fri 2006 11:04
＊三個月瘦14公斤 飲食控制、運動甩肉不二原則
三個月瘦14公斤 飲食控制、運動甩肉不二原則
更新日期:2006/12/13 20:25 記者:記者徐敬芸、柯國棟／台北報導
為了減肥多人試過許多冤枉又不健康的方法，一名23歲吳小姐在3個月內健康甩掉14公斤肥肉，13日特別現身和大家分享健康減肥的秘訣，醫師表示除了均衡飲食和運動外，如果真的需要靠藥物，也一定要以衛生署核可的減肥藥，免的減肥不成反傷身。
更新日期:2006/12/13 20:25 記者:記者徐敬芸、柯國棟／台北報導
為了減肥多人試過許多冤枉又不健康的方法，一名23歲吳小姐在3個月內健康甩掉14公斤肥肉，13日特別現身和大家分享健康減肥的秘訣，醫師表示除了均衡飲食和運動外，如果真的需要靠藥物，也一定要以衛生署核可的減肥藥，免的減肥不成反傷身。
- Dec 12 Tue 2006 21:51
＊成醫：肚子愈大 愈不健康
成醫：肚子愈大 愈不健康
中央社╱中央社 2006-12-11 12:59
（中央社記者張榮祥台南市十一日電）現代人衣食優渥，愈吃愈好，大肚子的人隨處可見，成大醫院今天表示，肚子愈大，愈不健康，所造成的新陳代謝症候群是心臟血管疾病的危險因子。
成大醫師內科部主治醫師曾千慈指出，由於高血糖、高血壓及痛風有群聚現象，一九八八年史丹佛大學正式歸因於胰島素抗性，這是心臟血管疾病的危險因子，此症候群包括高血壓、葡萄糖耐受不良、高三酸甘油酯、高密度膽固醇值偏低，直到一九九八年，世界衛生組織(WHO)正式命名為新陳代謝症候群。
中央社╱中央社 2006-12-11 12:59
（中央社記者張榮祥台南市十一日電）現代人衣食優渥，愈吃愈好，大肚子的人隨處可見，成大醫院今天表示，肚子愈大，愈不健康，所造成的新陳代謝症候群是心臟血管疾病的危險因子。
成大醫師內科部主治醫師曾千慈指出，由於高血糖、高血壓及痛風有群聚現象，一九八八年史丹佛大學正式歸因於胰島素抗性，這是心臟血管疾病的危險因子，此症候群包括高血壓、葡萄糖耐受不良、高三酸甘油酯、高密度膽固醇值偏低，直到一九九八年，世界衛生組織(WHO)正式命名為新陳代謝症候群。
- Dec 09 Sat 2006 11:40
＊紐約市宣布逐步禁用反式脂肪
- Dec 09 Sat 2006 11:19
＊什麼是反式脂肪食物?
大部份天然脂肪酸的雙鍵都是順 式。反式脂肪酸包括油酸 (反油酸) (C18:1, -9 反 式) 和反棕櫚油酸 (C16:1, -7 反式) 的反式同位數均由牛的胃部或植物油加工的氫 化過程中產生。由順式轉為反式過程當中，脂肪酸的雙鍵的化學結物、物理及生化結構也同時轉變。反式脂肪酸會有較高溶點，因此，氫化作用能把脂肪硬化。反式脂肪酸對血清脂蛋白的影響與天然的順式脂肪酸明顯不同。反式脂肪 酸己被澄實能增LDL（壞的低密度脂蛋白）及降低HDL（好的高密度脂蛋白）。
- Dec 09 Sat 2006 11:14
＊飲食中暗藏反式脂肪食物多
暗藏反式脂肪食物多 民眾飲食要當心
更新日期:2006/12/07 18:00
反式脂肪攝取過多，研究發現，將會增加罹患心血管疾病與糖尿病的風險，衛生署表示，日常食物當中，隱藏反式脂肪酸的食物，包括油炸類食品、派類與酥皮點心與奶精等，衛生單位呼籲民眾，健康自保的方法，便是在飲食中以均衡少油為原則，不要攝取過多油脂。(徐韻翔 報導)
研究發現，反式脂肪酸的攝取會增加血液中低密度脂蛋白膽固醇濃度，降低血中高密度脂蛋白膽固醇，如果血液中濃度過高就會增加罹患心血管疾病的風險，而流行病學研究也發現，反式脂肪酸攝取高者，將來發生冠狀心疾病與糖尿病的危險性可能增高。
更新日期:2006/12/07 18:00
反式脂肪攝取過多，研究發現，將會增加罹患心血管疾病與糖尿病的風險，衛生署表示，日常食物當中，隱藏反式脂肪酸的食物，包括油炸類食品、派類與酥皮點心與奶精等，衛生單位呼籲民眾，健康自保的方法，便是在飲食中以均衡少油為原則，不要攝取過多油脂。(徐韻翔 報導)
研究發現，反式脂肪酸的攝取會增加血液中低密度脂蛋白膽固醇濃度，降低血中高密度脂蛋白膽固醇，如果血液中濃度過高就會增加罹患心血管疾病的風險，而流行病學研究也發現，反式脂肪酸攝取高者，將來發生冠狀心疾病與糖尿病的危險性可能增高。
- Dec 08 Fri 2006 14:30
＊美新研究：睡足7小時 有助減肥
- Dec 05 Tue 2006 13:23
＊水果瘦身不當 暴肥8公斤
水果瘦身不當 暴肥8公斤
【記者韋麗文/台北報導】
水果纖維多、水分多，又沒有脂肪，被視為減肥聖品。有妙齡女自行搭配鳳梨、香蕉、芒果、荔枝水果大餐，配上低脂牛奶代替正餐，卻越吃越胖，體重暴增八公斤。醫師指出，高GI 值的水果會促使脂肪大量形成，造成饑餓感，選錯水果將適得其反。
【記者韋麗文/台北報導】
水果纖維多、水分多，又沒有脂肪，被視為減肥聖品。有妙齡女自行搭配鳳梨、香蕉、芒果、荔枝水果大餐，配上低脂牛奶代替正餐，卻越吃越胖，體重暴增八公斤。醫師指出，高GI 值的水果會促使脂肪大量形成，造成饑餓感，選錯水果將適得其反。
- Dec 04 Mon 2006 08:54
＊泡完湯吃大餐 越減越重
泡完湯吃大餐 越減越重
天氣冷時，到溫泉區泡湯是一大享受，甚至普遍認為泡湯還可以減肥；
但專家指出，不少人泡湯後都會感到飢腸轆轆，這是由於身體的基礎代謝率提高，
此時如果再吃大餐，對於營養的吸收效率更好，既無法達到減重效果，還會在無形中增重。
天氣冷時，到溫泉區泡湯是一大享受，甚至普遍認為泡湯還可以減肥；
但專家指出，不少人泡湯後都會感到飢腸轆轆，這是由於身體的基礎代謝率提高，
此時如果再吃大餐，對於營養的吸收效率更好，既無法達到減重效果，還會在無形中增重。
- Nov 27 Mon 2006 19:38
＊青少年減肥藥首度核准 規定嚴格
青少年減肥藥首度核准 規定嚴格
更新日期:2006/11/27 16:40 記者:記者李樹人/台北報導
衛生署最近核准了國內第一個適用於青少年的減重藥物「羅氏鮮」，但用藥規定相當嚴格，12至18歲青少年身體質量比（BMI值）超過標準值，在使用飲食控制及增加運動量六個月以上都無法有效降低體重時，才可使用。
更新日期:2006/11/27 16:40 記者:記者李樹人/台北報導
衛生署最近核准了國內第一個適用於青少年的減重藥物「羅氏鮮」，但用藥規定相當嚴格，12至18歲青少年身體質量比（BMI值）超過標準值，在使用飲食控制及增加運動量六個月以上都無法有效降低體重時，才可使用。
- Nov 24 Fri 2006 19:23
＊夫妻外食族 易有心血管疾病
夫妻外食族 易有心血管疾病
更新日期:2006/11/24 17:40 記者:記者黃玉芳/台北報導
結了婚不僅身材容易發福，你的honey可能也有「甜心危機」！根據一家健診中心的統計，55%的已婚者自己或另一半有糖尿病、血糖代謝問題，或心血管疾病的危險因子。
更新日期:2006/11/24 17:40 記者:記者黃玉芳/台北報導
結了婚不僅身材容易發福，你的honey可能也有「甜心危機」！根據一家健診中心的統計，55%的已婚者自己或另一半有糖尿病、血糖代謝問題，或心血管疾病的危險因子。
