目前分類：【聰明甩胖胖】 (454)
- Sep 14 Thu 2006 04:58
「Funky Dance」塑身操
- Sep 14 Thu 2006 04:25
忙裡偷閒辦公瘦身操
忙裡偷閒辦公瘦身操
上班就算再忙碌，也別忘了利用時間做些簡單的運動，不但能讓曲線更玲瓏有致，還能給身心適時的休息。試試以下幾種簡單的動作，這些動作都是適合在辦公室休息的時候，隨時隨地都可以進行的，不用特殊的裝備與器材，不會讓你汗流浹背，不需要為了節食餓到臉色蒼白，一樣可以收到美化曲線的效果。
上班就算再忙碌，也別忘了利用時間做些簡單的運動，不但能讓曲線更玲瓏有致，還能給身心適時的休息。試試以下幾種簡單的動作，這些動作都是適合在辦公室休息的時候，隨時隨地都可以進行的，不用特殊的裝備與器材，不會讓你汗流浹背，不需要為了節食餓到臉色蒼白，一樣可以收到美化曲線的效果。
- Sep 14 Thu 2006 04:04
懶人沙發操
懶人沙發操
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在炎熱的夏暑上健身房，或許是個太令人筋疲力盡的點子，可是又想穿上那迷你緊身的單薄衣裳，這樣的兩難ELLE與妳心有戚戚焉。但其實只要你肯放下電視遙控器，確實檢查家中沙發的牢固度，ELLE願意帶妳一起來做做簡易的沙發操。
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在炎熱的夏暑上健身房，或許是個太令人筋疲力盡的點子，可是又想穿上那迷你緊身的單薄衣裳，這樣的兩難ELLE與妳心有戚戚焉。但其實只要你肯放下電視遙控器，確實檢查家中沙發的牢固度，ELLE願意帶妳一起來做做簡易的沙發操。
- Sep 14 Thu 2006 03:58
減肥方法全搜羅 吃喝塗抹樣樣通
減肥方法全搜羅 吃喝塗抹樣樣通
妳曾經減過肥？或者現在正在減肥中呢？根據一項國人減重調查「台灣民眾減重認知」
指出，超過四成的女性自認過重，更有近一成的民眾正在努力減重中，要說減肥是時代
妳曾經減過肥？或者現在正在減肥中呢？根據一項國人減重調查「台灣民眾減重認知」
指出，超過四成的女性自認過重，更有近一成的民眾正在努力減重中，要說減肥是時代
- Sep 07 Thu 2006 13:41
長期節食想瘦 17歲少女反罹厭食症險喪命
- Sep 07 Thu 2006 13:35
你是麵龜族？調查：4成6國人不愛動！一天均坐5.38小時
你是麵龜族？調查：4成6國人不愛動！一天均坐5.38小時
更新日期:2006/09/07 11:14 記者:記者蔣文宜台北報導
現代人4成6以上不愛動！根據國民健康局針對18歲以上民眾做訪問調查發現，國人最常做的運動項目以散步、健走為主，約佔4成以上，過去兩週來根據統計，每天久坐的時間平均高達5.38小時以上，其中女性又比男性更不愛動。若以全省縣市比較，最愛運動者台北市勇奪第一。
更新日期:2006/09/07 11:14 記者:記者蔣文宜台北報導
現代人4成6以上不愛動！根據國民健康局針對18歲以上民眾做訪問調查發現，國人最常做的運動項目以散步、健走為主，約佔4成以上，過去兩週來根據統計，每天久坐的時間平均高達5.38小時以上，其中女性又比男性更不愛動。若以全省縣市比較，最愛運動者台北市勇奪第一。
- Sep 07 Thu 2006 13:34
醫學研究：消費者常低估速食套餐的高熱量
醫學研究：消費者常低估速食套餐的高熱量
更新日期:2006/09/06 07:43
（中央社記者顏伶如舊金山五日專電）五日出刊的最新一期內科醫學年鑑（Annals Of Internal Medicine）報導，大多數消費者在食用由漢堡、薯條以及冷飲組成的速食套餐時，常常會低估了自己究竟吃下多少熱量。相對之下，如果食用的速食份量較小，消費者對於熱量估算則會比較趨於正確。
更新日期:2006/09/06 07:43
（中央社記者顏伶如舊金山五日專電）五日出刊的最新一期內科醫學年鑑（Annals Of Internal Medicine）報導，大多數消費者在食用由漢堡、薯條以及冷飲組成的速食套餐時，常常會低估了自己究竟吃下多少熱量。相對之下，如果食用的速食份量較小，消費者對於熱量估算則會比較趨於正確。
- Sep 07 Thu 2006 13:26
減肥藥瘦身 藥效有極限
減肥藥瘦身 藥效有極限
日期：2005年11月23日
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記者關嘉慶／台北報導
根據美國所做的一項統計發現，經由服用減肥藥減重，平均只能降低一成的體重，而且藥效有其極限，一旦無法降低體重後，即使服用再多也無效。
日期：2005年11月23日
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記者關嘉慶／台北報導
根據美國所做的一項統計發現，經由服用減肥藥減重，平均只能降低一成的體重，而且藥效有其極限，一旦無法降低體重後，即使服用再多也無效。
- Sep 07 Thu 2006 13:17
中藥減肥 一婦女全身變藍
- Sep 07 Thu 2006 13:13
減肥產品多含番瀉葉
減肥產品多含番瀉葉
日期：2006年03月07日
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日期：2006年03月07日
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- Sep 07 Thu 2006 13:09
運動及飲食控制 減肥不二法門
運動及飲食控制 減肥不二法門
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記者黃微芬／專題報導
既然減肥食品沒有減肥作用，合格的減肥藥又須經醫師處方箋才行，如果不想要看醫師，有什麼方法是可以減肥 DIY的？台南市衛生局食品衛生課長許惠美說，減肥其實沒有捷徑，運動及飲食控制雙管齊下，是不變的不二法門。
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記者黃微芬／專題報導
既然減肥食品沒有減肥作用，合格的減肥藥又須經醫師處方箋才行，如果不想要看醫師，有什麼方法是可以減肥 DIY的？台南市衛生局食品衛生課長許惠美說，減肥其實沒有捷徑，運動及飲食控制雙管齊下，是不變的不二法門。
- Aug 23 Wed 2006 10:22
降低膽固醇 八類食物有奇效
降低膽固醇 八類食物有奇效◎膽固醇與三酸甘油脂過高是中年人的普遍問題，其對健康的危害則是許多人心上的隱憂。其實，可以用飲食的自然方法，安全降低血中膽固醇及三酸甘油脂。以下8類食物是最有效的食物，照著這些具體的做法去做，可在短期內即可看到具體的效果。
1.早餐吃一碗燕麥粥：
- Aug 19 Sat 2006 16:06
台灣有3百萬「麵龜族」 每4人就有1人該運動
台灣有3百萬「麵龜族」 每4人就有1人該運動
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你是肥胖又不運動的「麵龜族」嗎？根據衛生署調查，台灣有近3百萬成人屬於「麵龜族」，平均每4名成人就有1人該多多運動！而值得注意的是，有8%的中老年民眾，BMI身體質量指數已經過重，卻不自知。
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你是肥胖又不運動的「麵龜族」嗎？根據衛生署調查，台灣有近3百萬成人屬於「麵龜族」，平均每4名成人就有1人該多多運動！而值得注意的是，有8%的中老年民眾，BMI身體質量指數已經過重，卻不自知。- Aug 19 Sat 2006 16:04
醫界發現6個肥胖基因
醫界發現6個肥胖基因
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有人說自己喝水就會胖，實際上醫界已發現六個肥胖基因的存在，基因若發生缺陷，就容易肥胖、難以減重，目前台灣已具備這六種肥胖基因檢測的能力，台大醫療團隊更將針對一種存在於脂肪的新的肥胖基因，進行家族性的研究，希望能以基因療法，幫助肥胖族們減重。
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有人說自己喝水就會胖，實際上醫界已發現六個肥胖基因的存在，基因若發生缺陷，就容易肥胖、難以減重，目前台灣已具備這六種肥胖基因檢測的能力，台大醫療團隊更將針對一種存在於脂肪的新的肥胖基因，進行家族性的研究，希望能以基因療法，幫助肥胖族們減重。- Aug 19 Sat 2006 16:00
不動就能瘦？美腹帶消脂 醫師存疑
不動就能瘦？美腹帶消脂 醫師存疑
許多上班族女性都追求纖瘦的腰部線條，腹部按摩帶找來藝人代言，成功搶占市場。 （資料照，記者臺大翔攝）
〔記者林相美、秦雅蘭／台北報導〕標榜打擊脂肪的按摩帶最近熱賣，不過，醫師表示，燃燒一公斤脂肪須消耗七千五百卡熱量，想光靠按摩帶震動減肥，效果令人存疑。體適能教練則表示，若要消除腹部脂肪，應從事有氧運動，並輔以肌力訓練，才能達到效果。
許多上班族女性都追求纖瘦的腰部線條，腹部按摩帶找來藝人代言，成功搶占市場。 （資料照，記者臺大翔攝）
〔記者林相美、秦雅蘭／台北報導〕標榜打擊脂肪的按摩帶最近熱賣，不過，醫師表示，燃燒一公斤脂肪須消耗七千五百卡熱量，想光靠按摩帶震動減肥，效果令人存疑。體適能教練則表示，若要消除腹部脂肪，應從事有氧運動，並輔以肌力訓練，才能達到效果。
- Aug 19 Sat 2006 15:56
羅氏鮮在美傳出恐致癌！醫師：尚屬動物實驗 無法證明
羅氏鮮在美傳出恐致癌！醫師：尚屬動物實驗 無法證明
2006-04-12 12:46 新聞來源：東森新聞報
減肥藥羅氏鮮傳出可能會致癌！根據美國消費團體試驗，羅氏鮮（xenical ）可能導致結腸癌前病變，呼籲美國食品藥物管理局（FDA ）應該禁止販售，不過國內羅氏鮮藥廠方面還不願證實，醫師則表示，實驗的老鼠和人不一樣，羅氏鮮上市五年來還沒有出現癌症病患，相關研究的證據還無法證明羅氏鮮可能致癌。 減肥藥羅氏鮮在美國傳出可能會導致癌症的消息！美國消費者團體提出動物實驗根據，表示羅氏鮮有導致結腸癌前病變的可能，目前行政院衛生署核准的合法減肥藥僅有諾美婷(Reductil)和瑞士藥商羅氏鮮 (Xenical)，羅氏鮮的作用是對脂肪分解酵素，產生抑制作用，讓腸道無法分解油脂，使這些油脂隨著糞便排出體外，進而達到減肥效果。
2006-04-12 12:46 新聞來源：東森新聞報
減肥藥羅氏鮮傳出可能會致癌！根據美國消費團體試驗，羅氏鮮（xenical ）可能導致結腸癌前病變，呼籲美國食品藥物管理局（FDA ）應該禁止販售，不過國內羅氏鮮藥廠方面還不願證實，醫師則表示，實驗的老鼠和人不一樣，羅氏鮮上市五年來還沒有出現癌症病患，相關研究的證據還無法證明羅氏鮮可能致癌。 減肥藥羅氏鮮在美國傳出可能會導致癌症的消息！美國消費者團體提出動物實驗根據，表示羅氏鮮有導致結腸癌前病變的可能，目前行政院衛生署核准的合法減肥藥僅有諾美婷(Reductil)和瑞士藥商羅氏鮮 (Xenical)，羅氏鮮的作用是對脂肪分解酵素，產生抑制作用，讓腸道無法分解油脂，使這些油脂隨著糞便排出體外，進而達到減肥效果。
- Aug 19 Sat 2006 15:50
怕買到偽藥...議員吃"諾美婷"找張珩買藥?
怕買到偽藥...議員吃"諾美婷"找張珩買藥?
〔記者劉榮╱台北報導〕「當初主動請張珩買諾美婷，只是怕買到偽藥，至於會吃出一大堆的副作用，用藥前就有聽說過，但因為沒看過醫生，不是很清楚，這是自己的選擇，跟張珩沒有什麼關係。」
台北市議員呂瀅瀅談起自己吃諾美婷減肥的經驗，「如果下次要減肥，再也不敢吃了」。另一名服用諾美婷減肥的北市議員林定勇，服藥時間，也和自己特立獨行、狀況百出的時間不謀而合，林定勇也無法確定，自己當時的精神狀況不佳，是否與吃藥減肥有關。
〔記者劉榮╱台北報導〕「當初主動請張珩買諾美婷，只是怕買到偽藥，至於會吃出一大堆的副作用，用藥前就有聽說過，但因為沒看過醫生，不是很清楚，這是自己的選擇，跟張珩沒有什麼關係。」
台北市議員呂瀅瀅談起自己吃諾美婷減肥的經驗，「如果下次要減肥，再也不敢吃了」。另一名服用諾美婷減肥的北市議員林定勇，服藥時間，也和自己特立獨行、狀況百出的時間不謀而合，林定勇也無法確定，自己當時的精神狀況不佳，是否與吃藥減肥有關。
- Aug 19 Sat 2006 15:48
菘蘿酸.千里光 小心傷害你的肝~~
- Aug 19 Sat 2006 15:47
減肥神話?藥妝店被批是幫兇?
減肥神話 藥妝店被批是幫兇
〔記者王昶閔╱台北報導〕台灣減肥市場一年高達六百億，誇大不實的減肥產品抓不勝抓！
董氏基金會昨日痛批藥妝店通路商，指稱商家已成減肥產品幫兇，害民眾花錢又傷身。衛生署與消保會認為，大型藥妝店設立瘦身專區，促銷瘦身減肥食品，未來可能觸犯公平法第二十一條廣告不實，最高可罰三十萬，兩單位將進一步研商，對通路商嚴加管理。
〔記者王昶閔╱台北報導〕台灣減肥市場一年高達六百億，誇大不實的減肥產品抓不勝抓！
董氏基金會昨日痛批藥妝店通路商，指稱商家已成減肥產品幫兇，害民眾花錢又傷身。衛生署與消保會認為，大型藥妝店設立瘦身專區，促銷瘦身減肥食品，未來可能觸犯公平法第二十一條廣告不實，最高可罰三十萬，兩單位將進一步研商，對通路商嚴加管理。
- Aug 19 Sat 2006 15:45
小心買到假貨--->冒牌減肥藥"諾美婷"~~
假藥充水貨 藥房撿便宜
起出2154顆仿冒藥品
〔記者林金池／板橋報導〕民眾到藥房買到比較便宜的諾美婷減肥藥、威而鋼與犀利士等藥物，務須小心是否買到假藥；台北縣政府警察局刑警大隊偵4隊前天晚上破獲販賣偽藥集團，起出2154顆仿冒藥品，嫌犯假借水貨名義便宜兜售給藥局，再賣給不知情的民眾服用，轉手暴利達10倍以上。
起出2154顆仿冒藥品
〔記者林金池／板橋報導〕民眾到藥房買到比較便宜的諾美婷減肥藥、威而鋼與犀利士等藥物，務須小心是否買到假藥；台北縣政府警察局刑警大隊偵4隊前天晚上破獲販賣偽藥集團，起出2154顆仿冒藥品，嫌犯假借水貨名義便宜兜售給藥局，再賣給不知情的民眾服用，轉手暴利達10倍以上。
