MANDY'365 只要健康不要胖

胖子易打鼾打鼾易變胖



　 　【台北訊】一般人的印像中，胖子比較會打鼾，要治打鼾必先減肥；研究顯示，打鼾的瘦子也不少，只是打鼾的人比較容易發胖，除了肥胖因素，會不會打鼾也與先天的臉型與粗脖子有關。

　 　台大醫院胸腔科主治醫師李佩玲表示，肥胖是影響睡眠呼吸品質主要原因之一，有不少患者在減重後，夜間打鼾及白天嗜睡問題即能不藥而癒。

　 　她說，對打鼾的胖子來說，減肥更不容易，因為許多醫學研究證實，打鼾造成的睡眠呼吸中止缺氧症狀，會改變睡眠中的腦波，一整晚的睡眠頻頻出現清醒的腦波，因此影響到夜間的荷爾蒙運作，結果體質偏向胰島素阻抗性，傾向肥胖，也容易產生糖尿病。

　 　究竟先是肥胖造成打鼾，還是打鼾的人本來就容易胖，宛如雞生蛋或蛋生雞的問題，李佩玲認為，最好的方法就是減重和治療打鼾雙管齊下。

　 　台灣本土研究報告及臨床經驗也顯示，體型較瘦者罹患睡眠呼吸障礙的人也不在少數，可能因素包括抽菸、酗酒、慢性鼻炎、中樞性神經變化等疾病，或使用某些會增加呼吸道阻力的藥物等，另外有些人生來就「長」得容易打鼾。

　 　林口長庚睡眠中心主任陳濘宏研究指出，扁臉、短下巴、看起來沒脖子、頸圍粗者，也比較容易打鼾，這是因為他們在躺下來時，咽喉的軟組織較易塌陷，用力呼吸而打鼾，氣道被堵時就會呼吸暫時中止。

　 　兩位醫師均指出，最正統的治療方式，還是必須在睡眠時使用正壓呼吸器，以維持呼吸道的暢通。