MANDY'365 只要健康不要胖

好吃的蘭陽卜肉


【材　料】
豬里肌肉 200公克
麵糊：
水 80cc
中筋麵粉 77公克
太白粉 37.5公克
泡打粉 1/2茶匙
豬油 1大匙
【醃　料】
胡椒粉 1/8茶匙
雞粉 1/4茶匙
百草粉 1/8茶匙
醬油 1大匙
酒 1大匙
糖 1茶匙
水 30cc
【做　法】
1. 將豬里肌肉洗淨切片，再以刀背拍鬆後，一片片切成約5×1cm的條狀，再將肉條與所有醃料一起用手抓勻後，放入冰箱冷藏約30分鐘至入味備用。
2. 將所有麵糊材料調勻後，靜置10分鐘醱酵備用。
3. 取一中華鍋，倒入約6～7分滿量的油，以中火滾至150～160℃時，將作法1的肉條均勻沾上作法1的麵糊，再放入油鍋中炸約2分鐘，至外表呈金黃色撈出瀝乾油脂即可，食用時可沾胡椒鹽、蕃茄醬、甜辣醬等，口感更佳。
【備　註】
此道小吃係內鹹香鬆軟，外酥脆微甜，
油炸時若見頻色呈微黃即可撈出了，
若只是離火，而未立即撈起，會因有油有餘溫讓顏色會再變深一點，口感也會稍微焦一些唷！


台式卜肉

材料:

里肌肉150g、泡打粉半小匙、牛奶1大匙、蛋半個、糖、醋、鹽各少許

醃料

醬油、糖、麻油、酒各少許

沾醬:

醬油1.5大匙、糖0.5小匙、黑醋0.5大匙、泠開水1小匙

作法:

1.肉拍鬆切粗條

2.肉用醃料醃20分鐘

3.泡打粉、牛奶、蛋、糖、醋、鹽調成麵糊

4.肉條沾麵糊入油鍋炸金黃色

5.鍋開大火將肉再炸一下排盤

6.將沾醬拌勻沾食