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每天只吃一餐還是瘦不下來?
很多人為了減肥,每天只吃一餐,但是發現體重仍然減不下來。其實餐次吃的越少,
不見得瘦的越快,還得看吃的內容是甚麼。而且,每天只吃一餐,容易有補償心理,
很容易就吃過量,加上如果吃的種類偏向澱粉類、蛋白質類,缺乏纖維質,不但消化不易,
而且體內會自動提高吸收率,熱量反而更容易轉成脂肪囤積,當然不容易瘦啦。
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不見得瘦的越快,還得看吃的內容是甚麼。而且,每天只吃一餐,容易有補償心理,
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而且體內會自動提高吸收率,熱量反而更容易轉成脂肪囤積,當然不容易瘦啦。
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