MANDY'365 只要健康不要胖

貧血

建議多攝取維他命種類:

維他命Ｅ

簡單的小指壓動作也可以對健康有幫助~
可以看圖試試看~~^^

少吃糖 可使皮膚年輕10歲
佛瑞克‧柏瑞特（Fredric Brandt）的新書「十分鐘換十年：永保青春美麗的必殺指南」（取自網路）

美國皮膚科醫生兼美容專家佛瑞克‧柏瑞特（Fredric Brandt）。（取自網路）
〔編譯陳泓達／綜合報導〕糖是皮膚的頭號公敵？知名美國皮膚科醫生兼美容專家佛瑞克．柏瑞特（Fredric Brandt）在新書中指出，甜食會讓皮膚變皺，老化得更快，如果人體可以排除糖分的攝取，就可以在短期內讓皮膚膚質有如時光倒流十年，出現明顯的改善。

腎不好，該如何做飲食調整?


在現代，腎病早已不是老年人的專利，許多年紀輕的人，即使腎功能的損壞
還沒有到需要洗腎的地步，但從各項檢查結果中都可以得知，慢性腎衰竭正

CO2瘦身 對抗全球暖化

***地球人請注意***文字整理／李泳霈 圖／達姆

越是放縱自己大吃大喝的習慣，越是讓自己更遠離標準體重。

肥胖──遺傳還是生活習慣？ 作者： 張淑卿 中央研究院臺灣史研究所

走路腳會痛 當心心臟疾病
中廣新聞網╱徐韻翔 2007-06-22 16:02 調整字級：

量血壓，不只是伸出手臂，腳踝血壓也要注意！醫師表示，走路時，腳如果會痛，特別是老年人，要當心是周邊動脈疾病問題，導致走路時因肌肉缺血引發下肢疼痛，因此必須走走停停的跛行，提醒民眾，應該要隨時監測自己血壓，如果腳踝血壓，兩者比值小於0.9，要當心心臟疾病風險，否則症狀持續惡化，不但可能面臨截肢危險，死亡率甚至一般人的2.5到3倍。(徐韻翔報導)

心臟病的早期症狀


　　大家最關心的，就是說我們到底是否患有心臟病？心臟疾病最常見的症狀有那些呢？主要有胸痛，而引起胸痛原因許多，如肺炎、膽結石、胃潰瘍、內膜炎，最常見是狹心症、心肌梗塞等等，尤其狹心症心肌梗塞所引起的疼痛和其他症狀所引起的都不一樣。狹心症疼痛可持續數十分鐘，心肌梗塞也有數個小時，它整個疼痛都會有壓迫感，有時有重壓感，這種疼痛，從左肩到手腕、手指。狹心症疼痛十分鐘後就消失，但心肌梗塞會達數個小時。一般而言膜瓣性疾病，尤其是在主動脈狹窄或者主動脈閉鎖不全也會胸痛，這主要是它到冠狀動脈灌流血液不足，有時候動脈瓣狹窄，而後因為心肌肥厚，工作量要提升，所需氧氣也提升，造成冠狀動脈血流量減少，導致類似冠狀動脈狹窄症，或是狹心症症狀，這些不得不小心注意。

尿毒病人的心臟問題

腎臟內科　蔡明峰主治醫師(90年12月)

更年期與心臟血管疾病


婦產科　林國城 副教授(89年4月)

認識心臟衰竭

心臟疾病預防及治療小百科



◇阿斯匹靈可抑制血液中血小板的凝結，具有預防血管堵塞的功效，可用 於預防心臟病的發生。但對於阿斯匹靈過敏、胃潰瘍及凝血功能異常的 病患來說，則必須小心使用。

痘痘生長部位 與體內各部位器官健康有關


天氣劇烈變化，許多人臉部冒出痘痘，台北市立聯合醫院中醫師表示，

目尿液酸鹼度可以反映 否有尿路感染、酮酸症，並了解腎臟功能。尿路結石病人也應注意尿液 酸鹼度。
正常值新鮮尿液在正常狀況下呈酸性，酸鹼度應在五到八之間；小於這個範圍時顯示尿液呈鹼性，可能有尿路發炎、感染或腎臟功能不良 情形；如果超過這個範圍則表示尿液呈酸性，可能有酮酸症或正值飢餓狀態。飲食也會影響尿液 酸鹼度，素食 人通常尿液呈鹼性，常 高 白質食品 人，尿液易呈酸性。

尿液顏色為小便常規檢驗時，除了白血球、紅血球、圓柱體、細菌 顯微鏡檢查外，還包括顏色、酸鹼度、比重、酮體、膽紅素、葡萄糖、 白 化學檢查。

青少年朋友尿液潛血不可忽視的原因--IgA腎炎

文／宏恩醫院家庭醫學科主任　譚健民醫師

在臨床上，IgA腎炎是指血清IgA抗體沉積在腎絲球基底膜所衍生的腎絲

尿道徵候群對人體的危害

男性被傳染　潛伏期約４－７天，隨著細菌蔓延而增加，剛開始會引起尿道炎，若沒及早治療，讓細菌繼續蔓延則會繼而引起前列腺炎、前列腺肥大、前列腺腫瘤、輸精管炎、輸精管閉塞、睪丸炎、不妊症、膀胱炎及腎臟炎…等。
女性被傳染　最初會引起陰道炎，如果沒及早治療，讓細菌繼續蔓延則會繼而引發子宮內膜炎、子宮頸炎甚至子宮頸糜爛、輸卵管發炎，有時輸卵管堵塞不通，而造成不妊症、卵巢炎、尿道炎、膀胱炎及腎臟炎…等；另外在每１８位女患者中，就有６人會流產、死產的發生。
若披衣菌蔓延到腎臟則會引起腎臟炎、尿毒症，若仍就置之不理，待細菌向上蔓延，會引發肝炎、肺炎甚至死亡，蔓延到眼部則會引起膿漏眼，治療不當恐會導致雙目失明。

如何預防尿道疾病感染

避免直接傳染最有效的方式：就是性行為時使用保險套，有許多人以為只要在性行為前先服用藥物就可以避免傳染，這是錯誤的觀念，原因有２個：
一、
因這種病症的治療日程，大約需要一週的治療才能治癒，若只是服用１、２顆的抗生素藥物，藥力在血液中大約只能維持４－６個小時的時間，這短短幾個小時怎能有效達到預防的目的？

尿失禁（壓力性、急迫性、溢漏性）
所謂尿失禁就是無法用意志去控制排尿的動作的意思。所謂控制排尿就是說當你想要解尿的時候就可以解出尿出來，而想要忍耐一會兒時可以忍耐的意思，當然不是無限制，因為人的膀胱的容量有一定的限制，大約是 600 cc。控制排尿，對於一個正常健康的人是很容易的一件事情，但是對於一個有尿失禁的毛病的人來說則是很困難的一件事。
尿失禁並不是很少見的病狀，大家都知道患過中風的人有不少人有尿失禁的症狀，除了中風的人以外還有不少人有尿失禁的症狀，只是大家覺得有些不好意思，自個兒想辦法解決而沒有講出來而已。尤其不分男女當年紀大的時候，有很多人會有尿失禁的症狀，另外在一般婦女則不管年紀的大小會因生產小孩的關係也會留下尿失禁的症狀。

現在臨床上常做的尿常規檢查有兩種，第一種是使用試紙做尿蛋白、潛血、糖、酸鹼度等項的檢查，第二種是對把尿液做遠心沈澱後的沈澱物所做的檢查。


（一）尿是如何來的？
（參照人體構造的泌尿系統項）

我們每天都在吃食物和喝水或飲料，而食物中也有水分。這些每天攝取的水和食物、 飲料中的水分和體內因新陳代謝所產生的水分都需要排到體外來維持體內的水分的平 衡，不然體內的組織就要水腫起來。尿和汗就是把這些水分排到體外的方式，另一方 式則是由皮膚或吐氣中的水分中排出體外，醫學上叫做無感蒸發。尿除了排除水分外 還有一個重要的任務就是排泄體內每天產生的廢棄物的工作。所以即使我們不吃食物 或喝水，每天還是有尿出來，所以排尿是一種生理現象。


大家每天都需要排尿而很自然地在排尿而不覺得有什麼特別或不對。但當有一天感覺 排尿有不對時就叫做排尿異常。排尿異常有幾種情況，如頻尿、多尿、少尿、排尿疼 痛、排尿困難、血尿、尿混濁等等。