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防過勞 重視身體疲累警訊
更新日期:2010/09/30 00:07【台南訊】
科技公司工程師疑似加班過勞死的新聞，讓民眾重視疲倦引起的健康問題。台南新樓醫院醫師莊立奇說，引起疲勞的原因很多，民眾不應輕視身體疲勞的警訊。
29歲擔任工程師的男子，疑似工作加班超時猝死，再度引起民眾關注過勞等相關健康問題。
家醫科醫師莊立奇表示，一般民眾檢驗肝指數GPT，無法反映身體疲勞程度，也無法立即發覺肝臟疾病；而民眾的疲倦感，多半是休息不足、工作太累、長期累積所造成。
同時任台積電員工診所主任的莊立奇表示，許多台南科學園區上班族，常求助醫師如何緩解嚴重的疲倦感，他建議，充足的睡眠、有氧運動30分鐘以上很有幫助，但線上遊戲、過度激烈運動，因腦部或體力過度使用，反而會加重疲倦感。
莊立奇說，肩頸僵硬、頭痛、頭暈都有可能是疲勞造成，民眾若上班時感到明顯肩頸僵硬，應多站起來活動筋骨；另外頭痛，原因可能是臉部或眼部過度緊繃，造成相關肌肉堆積過多尿酸而引發痠痛。
文章引用自http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100930/128/2e0fa.html
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