喝酒易肥胖


酒的主要成份是酒精，
一公克酒精可產生7大卡的熱量(1公克醣類才產生4大卡的熱量)，
故喝酒容易導致熱量攝取過多，尤其是啤酒，除了含有酒精外還有醣類氨基酸等，
一瓶啤酒熱量大於500大卡，
故喝酒的人，他所攝取的多餘熱量會轉變成脂肪在體內儲存起來。

此外，酒類中還有一些成份能刺激消化液的分泌及食慾的增加，也會使人胃口大開，
不知不覺就吃過量的食物。

因此在減肥中的人最好能避免飲酒，
如果一定要飲酒(例如聚餐宴會等)，則酒量要節制，
且同時要限制主食及高熱量下酒菜之攝食量，如此才可能避免體重增加。



喝酒的大壞處有
1.發胖
2.易得酒精性肝炎
3.糖尿病
4.血濁....等
疾病多到不行 最怕酒後駕車 酒候亂性 酒候動粗....
小心"酒"這壞小子
arrow
arrow
    全站熱搜

    瓊慧-mandy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄