MANDY'365 只要健康不要胖

落實8要領 運動傷害不再來
更新日期:2008/07/18 04:09
記者蔡彰盛竹市報導

西洋萬聖節上，少不了南瓜的點綴、營造過節氣氛。在台灣，南瓜俗稱「金瓜」，儘管一年四季都有南瓜上市，事實上南瓜真正的盛產期是在夏季。
近年來，南瓜所含的特殊營養，尤其是南瓜子在保護攝護腺上所具有的功效，讓原本不起眼的傳統食材鹹魚翻生。許多上了年紀的男性抱著「藥補不如食補」的心態，南瓜自然也成了熱門的保健食物。

鈷與鋅 與造血有關
台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉：

男人五十知天命？攝護腺肥大急起來要人命！
更新日期:2008/07/18 11:39 【中時健康 林志遠台北報導】
攝護腺肥大是中、老年男性，普遍而又頭痛的健康問題，也是男性老化最常見的泌尿科疾病，根據調查50歲以上的男性有50%會出現排尿困難、頻尿、夜尿等種種症狀，70歲以上的男性，80－90%的人會有攝護腺的問題，由此數據顯示攝護腺肥大實在是中老年男人的健康殺手。

抗漲 只吃炒飯、炒麵？營養師：當季蔬果最便宜 自煮最健康
更新日期:2008/07/16 13:12 【中時健康 楊格非台北報導】
豆漿漲、麵包漲、滷肉飯漲，小吃店、自助餐店悄悄地漲價，五塊、十塊地跳，在萬物齊漲的時代，外食族怎麼吃，才能又划算、又健康？營養師表示，民眾可以挑「當季」蔬果回家烹煮，物美價廉，省錢，又能讓飲食均衡一下。

突發性猝死的前幾分鐘 CPR 只壓不吹 一樣有效
更新日期:2008/07/18 04:09
文趙君傑

鼻竇炎不會要人命 但嚴重影響生活品質
更新日期:2008/07/18 11:44 【中時健康 楊格非台北報導】
提早診斷與治療 遠離鼻竇炎病痛

年輕成人抽菸10年 發生急性心肌梗塞
更新日期:2008/07/18 11:38 【中時健康 湯惠玲台北報導】
比例少但問題嚴重

治療紅斑狼瘡腎炎的新進展
更新日期:2008/07/18 10:17 uho編輯部
全身性紅斑狼瘡是國人較為常見的自體免疫疾病，其病程大多緩慢，但也有猛爆發生，症狀千變萬化，可侵襲人體各內臟器官。根據國外研究顯示紅斑狼瘡的十年及二十年存活率分別約90%和70%，其中腎臟的侵犯與否，對疾病預後（未來發展）有嚴重影響。約三分之二的紅斑狼瘡患者會有腎臟侵犯，稱為「狼瘡腎炎」，其初期症狀可能不明顯甚至於毫無知覺。

健保漏洞　安眠藥半年竟領4000顆
更新日期:2008/07/06 12:48

吃太多豆腐 易老年癡呆

天天吃醬菜 身體像泡鹽水裡
更新日期:2008/07/04 08:00 記者陳惠惠台北報導

鮮奶漱口 嘴破痊癒得快
更新日期:2008/07/04 08:00 莫傻瓜台北市

剖腹生的小孩罹患氣喘的機率較大
更新日期:2008/07/04 08:00
研究發現，剖腹生的小孩，日後罹患氣喘的機率比自然生產的小孩要高。這是挪威一項全國性研究的結論。

結石塞滿膀胱 開刀取出57顆
更新日期:2008/07/05 07:50 記者陳崑福屏東報導
屏東縣盧姓農民因血尿到屏東基督教醫院就醫，醫師劉中信利用顯像劑及膀胱鏡檢查，發現「整個膀胱都是結石」，嚇了一大跳，經30分鐘開刀，順利取出大大小小共57顆。

200萬慢性腎臟病患 僅3.5%知情
更新日期:2008/07/04 09:49 【中國時報　張翠芬台北報導】
　國家衛生研究院三日發表台灣第一份慢性腎臟病盛行率調查，國人罹患慢性腎臟性疾病患者高達十二％！平均每八人有一人，低社經地位的弱勢族群更每五人就有一人。推估全國約有二百多萬名患者，但僅三．五％知道自己罹病。此一研究結果於六月底刊登在國際知名醫學期刊《刺胳針》。

　　
健康人的血液是呈弱鹼性的，大概pH值是7.35到7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及不正常生活及飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。據一項都市人群健康調查發現，在生活水平較高的大城市裡，80％以上的人體液PH值經常處於較低的一端，使身體呈現不健康的酸性體質。
人體的體液偏酸的話，細胞的功能就會變弱，人體的新陳代謝就會減慢，廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以“酸性體質”者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，到醫院檢查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病。
日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100個癌症病患者抽血檢查，結果100個癌症患者的血液，都呈酸性。據統計，85％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，也都是酸性體質。因此，醫學專家提出：人體的酸性化是“百病之源”。
　　

失智症 不是老年人的專利
更新日期:2008/06/14 04:09
記者魏怡嘉台北報導

癌友飲食迷思　醫師：均衡才有體力抗癌
更新日期:2008/06/15 19:07
（中央社記者陳清芳台北十五日電）癌症希望協會理事長、基隆長庚醫院癌症中心主任王正旭今天指出，癌友常有吃太營養會讓癌細胞增長、生機飲食較有利、芒果不適合癌友食用、蔬果連皮吃更好、療養期間多吃水果蔬果可幫助排毒等迷思，結果改變飲食缺乏蛋白質和微量元素，根本沒有體力撐完療程。

糖尿病患 這些五毒水果少吃！
更新日期:2008/06/13 16:10 記者李樹人/台北報導
最近西瓜、鳳梨甜又便宜，許多民眾一口氣買了好幾顆，回家大快朵頤。但醫師提醒，對於糖尿病患來說，西瓜、鳳梨、芒果、荔枝、龍眼等於是「五毒」水果，門診就收治到不少吃了甜分太高的水果，導致血糖急速上升的個案。

沉默的肝 望你照顧
更新日期:2008/06/14 16:50 許金川（台大醫學院內科教授）
許金川（台大醫學院內科教授/財團法人肝病防治學術基金會執行長）