炒菜不放油！不吃皮　90公斤甩17公斤

更新日期:2009/10/08 12:49 洪彩綸　

台中縣有一個五口之家，他們賣大腸包小腸，家人平常胃口也很好，結果個個超重，女兒才唸高中體重就飆破90公斤，但是她們現在在飲食上做了一點小小改變，炒菜不放油用水炒、吃肉不吃皮，結果3個月內女兒甩肉17公斤，全家也減重了37公斤，效果非常明顯。

 

王家這一家子賣大腸包小腸維生，平常胃口好極了，全家加起來357公斤，全家冠軍是她，王同學。

好友：「以前抓她肚子，大概這麼多吧，超多，然後每次這樣弄就會說，你看肉這麼多，到底什麼時候要瘦。」

(繼續閱讀...)

瓊慧-mandy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

瘋苗條亂減重 小心厭食暴食上身

更新日期:2009/10/11 02:02 黃天如／台北報導

中國時報【黃天如／台北報導】

 

電腦修片讓「極瘦才是美」更加成為主流時尚，不少年輕男女瘋狂減重，但有些人採用的手段非常極端，例如完全不吃，或狂吃後又以催吐或灌腸將食物排出，衍生厭食或暴食症。醫師說，此時個案務必及早就醫，接受至少一年以上的心理治療。

 

(繼續閱讀...)

瓊慧-mandy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

速食店標熱量 紐約客吃更多

更新日期:2009/10/11 04:09

〔編譯管淑平／綜合報導〕炸雞、薯條標示熱量也嚇不跑愛吃速食的紐約客。上週發表的一份研究指出，儘管紐約市去年7月率先全美，立法強制速食店必須在菜單上標示食品熱量，希望提醒市民少吃高熱量的速食，但是效果並不大，愛吃炸雞、薯條的紐約客還是照吃不誤，購買速食餐點的熱量反而比立法前稍高。

 

紐約大學醫學院教授艾貝爾與耶魯大學合作，以紐約市肥胖、糖尿病比例較高的南布朗克斯、布魯克林中區、哈林、皇后區等非裔、拉丁裔窮人為調查對象，並以人口組成類似、未強制要求標示速食熱量的紐瓦克為對照組，分析這項法律實施前兩週、實施後4週內，在漢堡王、肯德基、麥當勞和溫蒂漢堡等速食店的1156名成人速食購買習慣。

 

(繼續閱讀...)

瓊慧-mandy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

米飯量斤斤計較 不瘦反更易胖

更新日期:2009/10/11 21:01

很多人相信無澱粉減肥，不敢碰米飯，根據農委會的調查資料發現，國人的米飯量逐年減少，截至去年，平均每人一年米食用量，已降到48公斤，只有24年前米食量的一半，其實營養師提醒，少吃米飯不但不會瘦，反而可能因為容易餓而愈減愈肥。

 

肚子餓了，吃什麼好呢?都說怕胖，飯不敢多吃，米飯食用量愈來愈少，24年前每個人每年平均可吃掉84公斤白米飯，到了去年只吃48公斤，但如以為少吃白飯就會瘦，那可就大錯特錯了。

 

(繼續閱讀...)

瓊慧-mandy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

哇~~看起來好好吃唷~~~你是不是也忍不住口水直流?

每一口的新鮮海鮮--->全都是遠從日本"專程"搭飛機來的喔~

(繼續閱讀...)

瓊慧-mandy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

天涼好個秋 調養身體把握時機

更新日期:2009/10/06 09:35

「天涼好個秋 調養身體把握時機」(黃麗鳳報導)

 

華人祖先自古就講究按照四季節氣的變化調養身體，由內而外，讓身體得到自然的健康。

 

(繼續閱讀...)

瓊慧-mandy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

母乳白天晚上成分不一樣

更新日期:2009/10/05 00:07 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】

白天、晚上，母乳成分不一樣，所以寶寶晚上喝母乳可幫助睡眠。

 

西班牙埃斯特雷馬度拉大學(Univer-sityofExtremadura)研究發現，母奶成分會隨小孩的營養需求作調整，因此，白天、晚上不同時段的母奶成分不盡相同。

 

(繼續閱讀...)

瓊慧-mandy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

轉骨發育 充足睡眠幫助大

更新日期:2009/10/05 04:09

記者阮怡瑜／彰化報導

 

掌握孩子成長期，給予適當的照顧，就能讓孩子長得又高又健康！

 

(繼續閱讀...)

瓊慧-mandy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

妙齡女吃調經藥 吃到爆肝、洗腎

更新日期:2009/10/06 04:09

記者王昶閔／台北報導

 

台灣肝病的死角在偏遠地區！

 

(繼續閱讀...)

瓊慧-mandy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

暴食、厭食 成因偏重心理

更新日期:2009/10/06 00:07 【記者蔡清欽／台南報導】

飲食在我們的生活中扮演很重要的角色，身體健康和發展都需要食物來維持，但暴飲暴食與厭食，可能會對身體造成致命的危險，成大醫院精神暨長期照護部醫師黃惠群指出，飲食疾病成因複雜，可能與精神層面問題有關，如有類似問題可就診求醫，以釐清病因。

 

黃惠群醫師表示，飲食疾患主要包括「厭食症」與「暴食症」。「厭食症」是指患者強烈害怕體重增加，拒絕維持最低的正常體重，於是採取各種方式減輕體重，剛開始時，只是剔除高熱量食物，但久而久之，能吃的食物愈來愈少，而且常加入其他的減重方式，如催吐、使用瀉藥與過度運動等；如此持續一段時間後，身體常會出現許多合併症狀，如全身倦怠、暈倒、腸胃失能、性慾喪失與月經停止等，嚴重時還會因代謝失調而死亡。

 

(繼續閱讀...)

瓊慧-mandy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()