MANDY'365 只要健康不要胖

上班族不運動 慢性病高危險群

更新日期:2007/10/29 22:10
根據人力公司最新一項調查顯示，目前有高達六成五的上班族，屬於職場不動族，也就是不運動，大部分是因為工作太忙或是懶惰，衛生署國民健康局就表示，不運動是罹患慢性病的高危險群，十大死因中，就有七項是慢性病。


大家都知道多運動才會更健康，不過並不是每個人都有足夠的運動量。


人力公司在網路上作調查，在回收的1092份問卷中，有將近六成五的上班族都沒有運動的習慣，不運動，除了工作太忙，最常見的理由、就是懶惰。衛生署國民健康局警告，不運動容易罹患肥胖、心血管等慢性疾病，在十大死因中，更有七項是慢性病，因此呼籲上班族一定要運動，如果怕麻煩，健走其實是不錯的選擇。


而加拿大的研究更顯示出，有兩萬多人的早逝，和不運動有直接相關。體委會也表示，以前提倡每個人每週應該至少運動三次、每次三十分鐘、心跳更要達到一百三十下，但是對年輕人來說是不夠的，年輕人應該每天都要運動，每次視強度而定，跑步30分鐘、健走則是90分鐘、而心跳要達到一百五十下，這樣才能真正讓慢性病遠離。


記者林靜梅陳昌維台北報導。