MANDY'365 只要健康不要胖

有脂肪肝怎麼辦？調整作息可自然痊癒
在體檢時，或與親友閒聊時，常聽到某某人得了「脂肪肝」，其實這個名詞，也是現代人文明病之一。主因是很多人長期缺乏運動，加上平日吃的太好、營養過剩，如果一天攝取的熱量用不完，就會被堆積下來。慢慢地，因吃的太好，罹患脂肪肝。

家醫科醫師指出，一般人罹患脂肪肝大多屬於「大泡性脂肪肝」，起因於長期酗酒或營養過剩，而血脂肪過高（特別是三酸甘油脂）、過重、糖尿病、長期服用藥物（成藥、毒品、四環素、止痛藥、抗生素、類固醇等）、肝炎恢復期、減肥不當等，都可能造成脂肪肝。

值得注意的是，肝疾最不易查覺，因為肝臟沒有神經，不像胃痛，患者可經由不適提高警覺。醫師指出，輕微脂肪肝通常不會有任何不舒服，且肝功能也大致能維持在正常範圍內。但一旦形成重度脂肪肝時，就會偶爾感到肚子脹脹的，肝功能也可能出現異常，有噁心、嘔吐、厭食、倦怠乏力、黃疸等症狀。

隨著醫學科技及顯像醫學的發達，脂肪肝可以從超音波檢查輕易被發現，準確又不傷身體，可以說是最經濟實惠的診斷方法。

一般來說，如果已有脂肪肝的毛病怎麼辦？對此，醫師指出，脂肪肝沒有特效藥，但可以透過生活習慣控制，就可以恢復正常。如減重、戒酒、少吃甜食麵食、控制好血糖、多多運動等，長期即可有效減輕脂肪肝的程度，由重度慢慢減輕到中度、輕度，甚至消失。

醫師並提醒，有些人因體質因素，血中三酸甘油脂長期偏高，而非飲食造成，這時不妨可考慮服用降血脂藥治療，讓三酸甘油脂下降。

另外，老一輩的人常說，多喝甘蔗汁有保肝作用，但醫師認為，甘蔗汁是高甜份的蔗糖，多喝有可能加重脂肪肝的惡化；還有些人喜歡打點滴，但是點滴富含葡萄糖，越打只會讓脂肪肝越嚴重。