春季忽冷忽熱 肌膚更要保養
(作者﹕張郁琳)大紀元3月12日訊)
嬌嫩的肌膚經過一整個寒冬的嚴厲考驗後，變得黯淡無光、乾燥粗糙。
若能趁著春天給自己的皮膚多加灌溉與呵護，才能使肌膚甦醒，呈現春天應有的光采，
也為即將來臨的夏天打底，做個四季皆美的素肌美人，而春季肌膚的保養應注意那些課題呢？
青春痘及粉刺：隨著氣溫升高，皮脂腺及汗腺的分泌也逐漸變得旺盛。
角質、油脂、汗水吸附空氣中的塵埃、污染物及微生物，使毛孔堵塞造成粉刺及青春痘的惡化。
故春天的皮膚要注重清潔的工作，但不要太過度，可選擇較溫和卻可有效清除污垢的洗面乳來洗臉。
洗臉後，可使用較不油膩的護膚品，以免加重皮膚的負擔。
此外，充足的睡眠、正常的休息、減少攝入辛辣刺激物及過甜的食物，也能避免痘痘及粉刺的惡化。
過敏性皮膚炎：春天的氣候雖然較為和煦宜人，但氣溫忽冷忽熱，天氣時晴時雨，
皮膚是人體面對外在環境的第一道防線，所以肌膚常在此季節替換時出現適應不良的情形，變得脆弱而敏感。
春天萬物滋長，各種微生物也開始在此時大量繁殖，使空氣中的花粉、細菌及黴菌等過敏原大量增加，
給皮膚帶來不利影響，增加各種過敏性皮膚炎及感染機會。
另外，許多人常會在季節替換之際，將其保養品及化妝品「大換季」，
這樣也極易引起皮膚過敏的現象，建議保養品替換必須一項一項更換（可間隔一至二周逐項替換），
否則肌膚極易適應不良而造成過敏，再者若有過敏情形發生時，也很難判斷到底是那一瓶出了問題。
適度的滋潤與保養：雖然天氣較為濕熱，還是不可輕忽保養的工作。
春季的保養品可選用有保濕、抗過敏及修復功能的低度保養品，
而不再使用冬天含油脂高會增加皮膚負擔的面霜。
隨著歲月的增長及外在環境的傷害（污染物、紫外線、自由基），皮膚將面臨不可避免的老化，
可使用含抗老化成分（維他命Ａ酸、左旋維他命Ｃ等）保養品，來延緩老化、修護肌膚。
此外可利用含果酸、麴酸水楊酸等成分的產品來加速表皮新陳代謝，具達到容光煥發、改善暗沈的功用。
而多喝水、攝取富含維他命Ｃ、Ｅ的食物，充足的睡眠，都能幫助我們的肌膚健康、減緩老化。
持續的防曬：春天雖無夏天的烈日，但陽光直射的機會與日俱增，紫外線照射量也逐漸增強中，
大眾仍不可忽視防曬的工作。
經過了一個冬季的陰冷，許多人已迫不及待走出戶外，擁抱春天暖暖的太陽，
別忘了出門前二十分鐘要先擦好防曬乳液，且不管晴天、雨天、室內、室外，都要小心紫外線的侵襲。
另外，若使用的防曬係數較高，或有隔離遮瑕的效果時，莫忘在洗臉時，要徹底洗淨，才不致造成毛孔阻塞。
（本文作者為國泰醫院皮膚科主治醫師）
(本文引用自網址 http://www.epochtimes.com/b5/3/3/12/n285416.htm )
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