MANDY'365 只要健康不要胖

遠離癌症？美醫生：不在吃進去的食物　而在生活方式

記者郁嬿如、邱欣怡／綜合報導
現代人重視養生，因此許多號稱具有防癌作用的食物也特別受到歡迎，可是美國有醫生卻表示，其實預防癌症的重點，不在於你吃進了什麼東西，而在於你的生活方式，只要你少吃多動，就能防止病痛纏身。
色澤飽滿的水果、鮮綠蔬菜、全麥穀類或是豆子，很多人相信每天多攝取上述的食物，可有效防止癌症發生，但是美國醫生卻表示，防癌重點不在於吃進去的食物，而在於生活方式。
哈佛營養專家華特威勒特認為，沒有什麼超級食物或是哪些特別食物可以預防癌症，多年來，大家也知道肥胖與心臟病和糖尿病有高度關聯，而過胖也可能導致多種癌症的發生。
美國癌症學會也表示，維持適當的體重，並保持活動力，才是預防癌症的不二法門；營養專家建議，想要活的健康，攝取低卡路里加上均衡飲食，更是關鍵，像是全麥類、高纖食品，還有大量蔬果都不錯。
營養專家呼籲，要重視吃的品質，而非量的攝取，並配合適度的運動，也就是說少吃多動，別說是癌症了，就連一般病痛都有可能遠離。