MANDY'365 只要健康不要胖

如果減肥不運動只靠泡澡


一般會胖的人，大部份都是不運動或者是運動量很少又吃的太多，
以致熱量肫積太多轉化成脂肪。

泡澡是非常好的，不但對減肥有很大的幫助，
對身體的代謝機能和血液循環有很大的功效。
不過必須要持之以恆，每天都要泡二十~三十分鐘，
水溫也要維持在三十~四十二度，這樣子的功效才對減肥有效用。

你朋友使用泡澡的方法是很正確的，
但是他的飲食方法有很大的問題也很危險，
不吃東西的減肥法不但會對身體機能造成很大的傷害，甚至容易頭昏目眩，
嚴重會造成低血糖很容易昏倒休克的。
男生和女生減肥當然是不同的，因為男女的構造本身差異就很大，
男生的身體結構大部份都是肌肉層較多，而女生大部份的身體結構都是水份和脂肪層。

而男生的運動量天生就比女生多很多，而且可運動到的身體部位可至全身，
而女生在這一方面就完全無法跟男生作比較的，女生天生就不喜歡運動，
所以全世界肥胖統計數據，女性肥胖是比男性肥胖多很多的。

減肥一定要有正確的觀念，不僅要減的漂亮更要減的健康。
選擇減肥的方式不僅要對，更重要的是減重下來後要不容易腹胖。
切記!減肥要減的健康減的漂亮又不容易復胖，
三餐還是要正常吃，早餐要吃的營養，午餐要吃的飽，晚餐要吃的恰恰好，這樣子才能減的好減的俏。