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鬆軟的大腿比結實的大腿還要容易減下來？ 35減肥說明白平均分數：0 顆星 投票人數：0 人
我要評分：
鬆軟的大腿當然比結實的大腿還要容易減下來
那是因為脂肪層的結構不同的關係
因為結實的肌肉是己經從運動中將脂肪轉化成肌肉了
要將結實的肌肉減下來當然會比一般性的肥胖困難很多
但是還是可以慢慢減下來的不過真的是要有耐心和意力哦!
減大腿的方法其實很簡單如下 :
控制每日熱量的攝取(如目前每日攝取3000卡那麼就減為1500卡)
每日泡澡二十分鐘或泡腳(及膝)三十分鐘促進血液循環提高新陳代謝
每日找一個固定的時間作一點點腿部運動，方法如下 :
1)整條腿抬起與另一條腿呈垂直狀。
2)抬腿呈曲膝狀。
這二種方法都可以，每次維持約三十秒再換腳，各作十下
慢慢再每天增加次數即可
這樣維持約一個月就可以有些效果出現了
切記!不可半途而廢哦!這樣會前功盡棄的。
加油哦!!!朋友!!!
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