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利用穴位按摩緩減更年期障礙症狀
更新日期:2008/05/25 04:09
中醫師褚柏菁說，婦女想緩解更年期障礙的症狀，可按摩手部的神門穴或內關穴。
神門穴的位置在手掌面關節橫紋尺側、豆狀骨與尺骨間的凹陷處，按摩時先以右手拇指按壓於左手穴道上，每按壓十秒鐘，休息五秒鐘，左、右手各按壓五分鐘，每日早、中、晚各一次。可鎮靜安神、調節自律神經，改善心悸、失眠、手掌熱、焦慮等症狀。
內關穴的位置在手掌面關節橫紋往曲澤方向兩寸，按摩時先以右手拇指按壓於左手穴道上，每按壓十秒鐘，休息五秒鐘，左、右手各按壓五分鐘，每日早、中、晚各一次。可調節自律神經，改善胸痛、心悸、盜汗。（記者傅潮標整理）
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