MANDY'365 只要健康不要胖

【大紀元10月9日訊】

你的眼睛黏在螢幕上嗎？

這是台灣一份針對10到65歲的民眾用眼習慣調查，

結果發現，台灣人眼睛盯在螢幕，平均每個禮拜就高達三十七個小時，

更誇張的是，還有六百多萬人，每天有將近三分之一的時間，都在看螢幕，

醫師提醒，用眼過度，要小心眼睛提前老化！


中廣消息，這份由台灣眼科醫學會、防盲學會及藥廠共同進行的調查，是針對全台灣10到65歲民眾所進行，

一共完成一千多份有效樣本。

結果發現，這個年齡層的一千九百多萬人口當中，有高達32.4%、相當於六百一十六萬人，

每週平均螢幕使用超過四十九小時，平均為每天七個小時，而且九成以上是看電視或電腦。

這些重度螢幕使用者當中，10到39歲者佔七成，以白領上班族和學生為主；

而20到29歲民眾，每天緊盯螢幕的時間更逼近八小時。


雖然每天耗費這麼多「眼力」，但民眾似乎不太關心自己的靈魂之窗；

調查發現，近八成民眾沒有定期進行眼睛健檢，近二成的人一年以上、或者更久才會檢查一次。


動也不動的盯在螢幕上，輕則讓眼睛得不到淚水滋潤，而誘發乾眼症，

還可能會讓睫狀肌處於用力狀態，引起頭痛問題，

最麻煩的是，眼睛提前老化，可能30多歲，就得戴上老花眼鏡，

不想年紀輕輕就步上老花一族，趕緊檢視你的用眼習慣，

平均20到30分鐘，就得暫時離開螢幕，讓靈魂之窗喘口氣，才是護眼的不二法門。



眼科醫師表示，「螢幕族」不僅容易眼睛疲勞、酸痛紅腫，

更可能導致乾眼症、頭痛，甚至視覺神經提早退化，

因此建議如非必要，最好不要長時間、近距離用眼。

(本文引用自:http://www.dajiyuan.com)